Aiki Dojo e.V.

Das Aiki-Dojo Sehnde e.V. bietet auch 2025 nach den erfolgreichen Lehrgängen der letzten Jahre einen vierwöchigen Anfängerlehrgang in der japanischen Kampfkunst Aikido an.

Start ist am Montag, 3. November 2025. Geplant sind vier Trainingseinheiten à 90 Minuten.

Aikido ist eine defensiv ausgerichtete japanische Kampfkunst, die Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Ziel ist es, Angriffe, ob bewaffnet oder unbewaffnet, mit kreisförmigen Ausweichbewegungen umzuleiten und zu neutralisieren. Dabei begegnet man der Kraft des Gegenübers nicht mit Widerstand, sondern nutzt die eigene Energie clever und gezielt. Respekt und Aufmerksamkeit für den Partner sind ebenso wichtig wie die eigene Standfestigkeit. Das Training fördert Körperhaltung, Atmung, Beweglichkeit und Körpergefühl.

❗Für alle, die bisher noch keine Kampfkunst ausprobiert haben: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Fester Bestandteil des Kurses sind Partnerübungen, Falltechniken, Beweglichkeitsübungen und der richtige Einsatz der Atemkraft. Jede*r trainiert entsprechend seiner/ihrer Fähigkeiten und Vorkenntnisse. Es gibt keine Alters-, Geschlechter- oder Gewichtsbeschränkungen. Durch den Verzicht auf Wettkämpfe entsteht eine entspannte, wertschätzende Übungsatmosphäre.

❗Zusätzlich zu den körperlichen Übungen fördert Aikido auch Selbstbewusstsein, innere Ruhe und Stressabbau. Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich nach dem Training klarer, fokussierter und ausgeglichener fühlen.

Neben den waffenlosen Techniken werden auch die traditionellen japanischen Waffen „Tanto“ (Messer), „Jo“ (Stock) und „Bokken“ (Holzschwert) eingeführt. Diese Elemente zusammen bilden die Kunst des Aikido.

Ab dem 3. November 2025 können Jugendliche ab ca. 14 Jahren und Erwachsene an vier aufeinanderfolgenden Montagen von 19:30 – 21:00 Uhr teilnehmen. Das Training umfasst Gymnastik, Einführung in die Fallschule, Basistechniken und Atemübungen. Die Lehrgänge sind kostenfrei. Weitere Informationen, Adresse und Anfahrt gibt es unter: www.aiki-dojo-sehnde.de.

❗Noch ein Tipp: Bring gute Laune mit, dein Smartphone bleibt an der Seite – hier zählt nur das Training und Spaß an Bewegung!

Lust auf Neues? Neugierig geworden? Lust auf Bewegung? Dann ran ans Telefon oder den PC, informiert euch, zieht Jogginghose, T-Shirt oder Judo-Anzug an – und schon kann es losgehen!

Interessenten wenden sich bitte an: Christian Fulda, Tel. 0177-546-7966, aikidojo.sehnde@web.de.